Saisonale Tipps

„Immunaktivierung – Wechselduschen“ – aktivieren Sie Ihre Immunabwehr zum Übergang in’s Frühjahr!

Nach der warmen Reinigungsdusche beginnen Sie bei den Füssen und lassen kaltes Wasser über den rechten Fuss, Unterschenkel, Knie und Oberschenkel laufen. Sie behandeln zuerst die rechte Beinvorderseite, dann die rechte Beinhinterseite. Danach gehen Sie mit dem kalten Strahl über die linke Beinvorderseite, dann die linke Beinhinterseite.
Immer von unten nach oben führen und 3 x wiederholen.
Danach führen Sie den kalten Strahl 3 x langsam über die rechte Armaussenseite nach oben zur Schulter und wieder zurück über die rechte Arminnenseite. Dasselbe am linken Arm wiederholen. Zwischendrin Wasser abstreifen und zum Abschluss den Körper mit den Händen trockenreiben.

 

Für ein schönes Dekollete: die Brüste in Form einer liegenden Acht umkreisen.
Zum Abschluss einen kühlen Guss über das Gesicht.

Geübte verzichten auf die warme Abschlussdusche und frottieren sich nicht. Sie streifen die Wassertropfen mit den Händen ab und reiben sich mit den eigenen Händen warm und trocken.

 

„Frühjahrsputz“ – mit Knoblauch-Zitrone

5 ungeschälte, klein geschnittene Biozitronen zusammen mit 20 geschälten Knoblauchzehen (ca. 100 Gramm) im Mixer zerkleinern. Mit einem Liter Wasser aufgießen und kurz zum Sieden bringen. Um die Wirkstoffe zu erhalten, nur 1 x kurz aufwallen lassen. In eine Glasflasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Als Kur 3 Wochen lang 1 x täglich vor oder nach der Hauptmahlzeit ein Gläschen „Knoblauchlikör“ trinken. Die Wirkung wird nachhaltiger, wenn sie nach einer einwöchigen Pause nochmals für drei Wochen wiederholt wird.
Diese Kur reinigt die Blutgefässe und erfrischt Körper und Sinne!

 

„Clementinen-Süßholz-Tee“ – bei Bauchgrimmen der Kinder

Die Schalen von ungespritzten Clementinen oder Tangerinen sammeln und im Backofen auf kleiner Stufe bei 30° C über 24 Stunden langsam trocknen. In einer fest schließenden Dose verwahren.

2 bis 3 Fingerspitzen getrocknete Schalen und 1 gestrichenen Teelöffel Süßholzwurzel in einer Kanne kochend überbrühen und 12 bis 14 Minuten gut ziehen lassen.
Hiervon 1 bis 2 Tassen schmecken köstlich aromatisch und wirken allgemein ausgleichend und beruhigend – nicht nur auf Kinder!

 

Erfrischender „Sommertee“

Tee aus 2/3 Chrysanthemenblüten und 1/3 Pfefferminzblättern mischen. In einer Kanne 3 bis 4 gehäufte Teelöffel dieser Mischung kochend überbrühen und 9 Minuten ziehen lassen.
Hiervon täglich 2 – 3 Tassen trinken. Erfrischend und kühlend bei Sommerhitze und Augenbrennen nach anstrengender Bildschirmarbeit.